Het is koud buiten. Het water en de lucht. En we trainen nog wel buiten, want we zijn bikkels.
Ok, niet altijd. Soms is het koud én waait het, en dan is het niet meer leuk en blijven we lekker thuis.
Daarom houdt de Batavier al sinds mensenheugenis in de winter zwembadtrainingen. Om te leren rollen in het ondiepe deel van het zwembad, en in het diepe deel een thema: vlakwater, freestyle… of kanopolo!
Hein verzorgde voor ons kanopoloërs een training met daarin:
- Overgooien, overgooien-en-door-elkaar-varen, en daarna datzelfde maar met wat meer druk erop (lees: elkaar proberen om te duwen als je de bal hebt).
- Voor onze beginners de puntjesredding. Handig, hoef je niet meer uit te stappen als je nog niet kunt rollen.
- Daarna een herhaling rollen op de handen voor de liefhebbers.
- Dan duw/steun-oefening: zowel leren duwen als leren steunen. Blijkt gewoon dat omgaan helemaal niet nodig is!
- Dan “op nummer gooien” met druk. Dus overgooien verplicht naar degene met een hoger zwemvestnummer dan jij. Zo weten de anderen wat je gaat doen en kunnen extra druk op je zetten.
- “T-tikkertje”: probeer in balbezit te blijven terwijl 1 iemand die van je af probeert te pakken. De truuk is om dan te zorgen dat zijn/haar boot als een streepje op de T voor jouw punt blijft. Dan kunnen ze nooit bij je bal :D
- Wat licht vermaak: gewoon tikkertje: probeer de bal op de boot van een ander te gooien, die is dan ‘uit’.
- En als afsluiter: “kano-rugby". Het zwembad is te klein voor een echt potje kanopolo. Daarom kano-rugby zonder peddel. 2 teams tegenover elkaar. Je mag de bal mag alleen naar achteren spelen naar anderen, of vooruit voor jezelf. En dan de bal met de hand op de zwembadrand aan de overkant zien te krijgen.
Altijd lekker in zo’n zwembad! En nuttig, je zoekt toch stiekem wat meer je eigen en elkaars grenzen op dan (nu) buiten.
