De doorlaten in de Spiegeldam zijn voorzien van grote rotsblokken links en rechts met daarin gaten om slalompoortjes in te plaatsen. Afhankelijk van de waterstand "lopen" er meestal 2 doorgangen waardoor daar mbv een aantal slalompoort palen een trainingsparcours aangelegd kan worden.
Bij hele lage waterstanden vervalt deze trainingsmogelijkheid door gebrek aan doorstroming, dan wijken we uit naar het stukje Waal tussen de Waalpeiler en de krib aan Bastionzijde. Hier zetten we slalompaaltjes op kleiner eilandjes in/onder het water en op het kribhoofd.
Hieronder een overzicht van de "trainingwaardige" waterstanden bij Nijmegen haven voor beide spots.
Opmerking: de waterstand bij Lobith wordt ook gegeven om beter vooruit te kunnen kijken. Het water heeft vanaf Lobith circa 6 uur nodig om in Nijmegen te komen en heeft een peil wat 200 tot 250 cm hoger ligt dan een vergelijkbare stand bij Nijmegen (6 uur later).
| Nijmegen Haven (cm) | Lobith (cm) | Spiegelwaal | Waalpijler |
| 500 | 761 | geen stroming | ok |
| 525 | geen stroming | ok | |
| 550 | Net te laag | ok | |
| 590 | 805 | ok | eilandjes net niet overspoeld |
| 610 | ok | eilandjes net onder | |
| 642 | ok | eilandjes overspoeld | |
| 695 | ok | niet ok | |
| 810 | ok | niet ok | |
| 860 | ok | niet ok | |
| 910 | ok | niet ok | |
| 1050 | Over de dam | vlak gespoeld |
